Личное пространство: быть собой

Дата встречи


17:30

21:30

Место проведения

Стоимость участия 600 uah

Места есть.

Добавить в Google календарь

Представьте ситуацию: на стадии переговоров человек соглашается на проект — не важно в какой сфере: на работе или дома, в быту.

Но проходит неделя-другая, и он нарушает обязательства: опаздывает на встречи, просрочивает дедлайны — подсознательно проваливает проект.

Почему так происходит? Все просто: наш герой провалил переговоры и согласился на условия, которые его совсем не устраивают. Его вовлекли в неинтересный проект, заставили работать по чужим условиям, навязали обязательства, которые ему чужды.

Или возьмем противоположную ситуацию: человек никому не доверяет, всех подозревает. Он будет отказываться от любых предложений, а значит, - будет упускать возможности. Он не может выстроить партнерские отношения ни в бизнесе, ни в личной жизни.

В первом случае мы видим человека со слишком мягкими личностными границами, не умеющего сказать «нет», во втором – со слишком жесткими. И тот, и другой варианты – неадаптивны, и приносят своим носителям больше вреда, чем пользы.

Личностные границы – это невидимый барьер, внутри которого — личность с ее желаниями и принципами, а за ним — внешний мир с чужими желаниями и интересами. Важно научиться выстраивать гибкие границы, адекватные ситуации. И тогда мы не будем ни объектом для манипуляции, ни «человеком в футляре».

Тренинг-Центр «Персонал-Рост» и Центр психологической помощи P-Space приглашают вас на мастер-класс по исследованию и установлению личностных границ.

В программе:

  • вводная информация по психологии личностных границ
  • исследование своих личностных границ
  • практические навыки по выстраиванию гибких личностных границ
  • формирование навыков распознания вторжения в ваше личное пространство
  • практические упражнения: навыки противодействия вторжению
  • умение говорить «нет»
  • как найти смелость быть самим собой
  • как перестать подчинять желаниям коллег/родственников
  • как избежать непрошенных советов и чужих установок
  • как воспринимать критику.
ЭТОТ МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
 
  • общение с людьми вызывает у вас дискомфорт, тревогу, напряжение
  • в паре, браке вы чувствуете, что копятся обиды, претензии, разочарования
  • в отношениях вы подстраиваетесь под планы, настроение, слова других, хотя в душе не очень-то и согласны
  • вы чувствуете, что дети «сели вам на голову»
  • вы изо всех сил стараетесь быть «хорошей» мамой и все равно тревожитесь о том, что недостаточно хороши
  • на работе вас называют «незаменимым сотрудником» и сваливают огромное количество дел, а вы не отказываетесь, превращаясь во вьючную лошадь
  • родители вмешиваются в вашу жизнь, отношения, а вы боитесь отстаивать свои решения и не важно 18 лет вам или уже 30-50
  • вы чувствуете, что друзья и родственники злоупотребляют вашей добротой и расположением, и не считаются с вашими желаниями , временем, планами
  • вы растеряли свои мечты, любимые занятия и уже не помните, когда что-то делали для себя без чувства вины.
Методы и форма проведения:  интерактивная, практические упражнения в группе и индивидуально. Обратная связь в группе и индивидуально.
 
Мастер-класс пройдет по совместной авторской программе психолога, директора «Персонал-Рост», бизнес-тренера с 20-летним опытом Ларисы Поддубной и психолога, психодрама терапевта, кандидата психологических наук Лилии Сосис.