Эмоции - в студию!

Эмоции - неизменная часть жизни каждого человека, без них не обходится ни одно важное событие, встреча, мероприятие, процесс и т.д. Они красной нитью проходят по жизненному пути, мешая или помогая, но это наша особенность, которую нужно холить и лелеять, чтобы научиться управлять своими порывами.

 

Понятие "эмоциональный интеллект" стойко вошло в нашу жизнь и быт, стало активно популяризироваться и внедряться во все сферы деятельности человека. Это комплексный термин, который обозначает способность человека управлять эмоциями, распознавать свои и чужие эмоциональные проявления, мотивацию, намерения. Традиционно выделяют 7 основных эмоций человека: радость, гнев, страх, отвращение, удивление, грусть, презрение. Это классификация базовых (врожденных) эмоций Пола Экмана. Часто сюда добавляют стыд. Палитра эмоциональных проявлений человека широкая и яркая, она часто словно переливается, молниеносно сменяя одно проявление другим.

 

 Сакральный вопрос: хорошо или плохо быть эмоциональным человеком? В условиях социального общества, существующих норм и правил поведения, излишние всплески чувств, скорее, воспринимаются негативно. На работе эмоции только мешают, их демонстрация ведет к формированию о Вас специфического мнения как о профессионале. Поэтому важно управлять эмоциями, уметь их грамотно и корректно проявлять, не отталкивая от себя окружающих. В большинстве компаний, будучи квалифицированным специалистом, нельзя свободно и спонтанно выплескивать свои чувства в кругу коллег, ведь считается, что только зрелая и состоявшаяся личность может контролировать их поток.

 

 Что же делать, если вы постоянно скованы и ограничены, если нет оптимального места, где ваши эмоции смогут найти выход? Существует много способов справиться с возникшим дисбалансом, так как чрезмерное накопление и подавление эмоций чревато срывами или более серьезными психологическими и психосоматическими проблемами. Самые простые и доступные варианты: занятие спортом или любым творчеством. Также помогают прогулки на природе, общение с животными как эффективными "антидепрессантами", душевные посиделки с близкими друзьями.  На самом деле, этот перечень можно продолжать, ведь с опытом у каждого из нас появляются индивидуальные способы пережить то или иное чувство. Современные психологические методы направлены на продуктивную проработку накопленных эмоций, которые можно качественно пережить и отпустить.

 

 Тренинг-центр "Персонал-Рост" проводит яркие тренинги для HR, психологов, тренеров и просто всех заинтересованных в саморазвитии и самопознании - это Playback-театр. Здесь в неформальной и комфортной атмосфере можно поделиться волнующими ситуациями из своей жизни, посмотреть на них со стороны в актерской игре, таким образом, освободившись от эмоций. Вы получите обратную связь, сможете посмотреть на проблемы других людей, черпая оттуда что-то полезное и мудрое. Playback-театр - отличный корпоративный тренинг, помогающий непринужденно обсудить сложные вопросы, улучшить взаимоотношения, выявить и устранить истоки проблем. Эмоции всегда сопровождают нашу жизнь, поэтому критически важно правильно ими управлять, отпускать и проживать, не нарушая социальных норм и отношений с окружающими.

Назад к списку